あなたは”被害者意識”を持っていますか？聞かれると「いいえ、持っていません」と答えるのではないでしょうか。
実は私もこの質問をされたとき「いいえ」と回答しました。
常日頃「私は被害者だ！」と心の底で叫んでいても、自分では自覚していないことが多いためです。ここでは、自分でも知らない間に持っている”被害者意識”について、その特徴と影響、対策について書いています。
被害者意識を持っている人の特徴
今回は、多くの方が「絶対に許せない」と思っている”浮気”を例にします。
いつも誰かのせいにしている
あなたはいつも何か起こったときに、「●●のせいで！！」と思うことはありませんか？
彼が浮気をしたせいで私は苦しめられている。
あの女のせいで彼の気持ちが離れた。
こんな風に彼のせいや、浮気相手のせいにする思考になる方は、いつも「誰かのせいにする」傾向があると思ってください。「誰かのせい」にすると、ラクなんですよね。自分のイヤなところを探さなくて良いし、責任を投げれるから。
自分は正しいと思っている
こんな風に書くと「え？浮気した方が悪いでしょ？」「私は悪くないのに」と思うかもしれません。
その次に湧いてきた思考は”私は正しい”という正義を振り回している状況です。
もちろん、浮気をされたら誰だって傷つきますし、相手を責めたり、自分の何が悪かったのかと自分の事を責めたり落ち込んだりもするでしょう。その感情は本物だし、否定しているつもりはありません。
○傷ついた
○心が痛い
○辛い・悲しい
○怒り
これらは、あなたが経験するであろう”感情”になります。
感情とは湧いてくるもので、とめることができません。逆にそれを「相手を責めたらダメだ」と自分の怒りを封印してしまうと、あなたの本当の感情がかき消された状態になってしまいます。
本来、感情とは味わうものであり、喜・怒・哀・楽、どんな感情だったとしても、その感情が湧いてきた自分の心を受けとめ、認めてあげることが大切です。
被害者意識こそが最強のエネルギー低下
本来であれば”被害者”と”加害者”というのは存在していません。
何が正しいかというのは「法律」「常識」「当たり前」「教育」この中で植えつけられた価値観だからです。日本に生きる”ひとりの人”としては、浮気されたあなたは「被害者」となるでしょう。
結婚をしていれば慰謝料だって請求する”権利”を、法律によって与えられているからです。だからこそ余計にその権力を振りかざし「私は正しい」「彼が悪い」と、あなた自身が”被害者”という枠に居座ることになります。
しかし、目には見えませんが私たちの周りには”エネルギ－”と呼ばれるものが存在しています。エネルギーは「高・低」があり、毎日笑顔で楽しそうに生きている人はエネルギーが高い状態です。
そのエネルギーの高さに学歴、収入、大手企業など、世の中で”価値がある”と言われているものとは比例しません。逆に言うと、世の中で価値があると信じているものを追いかけている人ほど「自分らしさ」ではないところにいるので、エネルギーは低くなっている印象です。
低いエネルギーの方は、鬱までいけば極端になりますが、「毎日楽しくない」「今日も仕事かぁ」そんなことを考えてる方はエネルギー低いので、まずは自覚することが大切です。
そしてあなたの中にもエネルギーが「高い時」「低いとき」が存在しています。「高い時」は自分でも分かると思いますが、趣味の時間や美味しい物を食べていたり、好きな場所を訪れたり。そんな時間はエネルギーが高い状態です。
しかし、”被害者意識”を持った瞬間にエネルギーは一瞬で落ちます。これは自分でも「いま私は被害者意識の中にいるな」と気づくことが出来るようになれば、誰だってエネルギーが下がっていることに気づくことが出来ます。
その時あなたの思考は「イライラ」「もやもや」「ムカムカ」していて、顔は鬼の形相になっていますよ？（笑）
どうすれば被害者意識を手放せるのか
誰だってそんな”鬼の形相”したくありませんよね？いつも「可愛いね♡」って言われていたいじゃないですか。それなら”被害者意識”を持たないよう、努力する必要があります。
これはなかなか1日でガラリと変われるものではありませんが、コツコツと積み重ねて何度も意識して行うことで、必ず手放せるようになります。
その前にまず知っておいて頂きたいのが、被害者意識の反対です。被害者意識は一番低いエネルギーと言われているのですが、逆に一番高いエネルギーは「感謝」になります。
つまりいかに「感謝」して過ごすことができるかということが、あなたが「可愛いママ」でいられるか！ということになってきます。
＜被害者意識の手放し方＞
1．「○○された」と誰かのせいにしている自分に気づく
2．自分のエネルギーの高・低を感じてみる
3．低を感じたら「○○のおかげで」と置き換えてみる。
この3STEPだけでOKなのですが、誰かに「あなたのそれって被害者意識でしょ」と教えてもらわないと、はじめは気づかないかも知れません。なぜなら、そんな自分見たくないから、つい素通りしてしまうんです（笑）。
あなたが最悪だ！「○○された」と思った事は、すべてあなたの魂が成長するために起こっています。それは、産まれる前にあなた自身が”今世ではこんなことを学びたい”そう決めて産まれてたレールに乗って出来事として現われているだけ。
だからすべて、あなたの魂の成長のきっかけにすぎないのです。そんな風に視点を変えて捉えたら、浮気されたという出来事は何のために起こったのでしょうか？
「ありのままの自分で愛されて良いと自分に許可できてなかった自分に気づくため」とか、「相手を許すことを魂の成長でしたかったため」など、人により学びは様々です。
ただ、「○○のせい」から「○○のおかげで」に言い換えただけでも、エネルギーは急上昇します。そのうえ「○○のおかげで」の言葉から、本当に感謝の気持ちに変わったとき、あなたの魂は成長し新たなステージへと進むことが出来るのです。
だから、他の誰でもない”あなたのため”に、被害者意識を手放しましょう♡
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